在当今注重全面发展的教育环境中，排球作为一项兼具竞技性、协作性与趣味性的团队运动，已成为中小学体育课程的重要组成部分。一份科学、系统的体育课排球教案，不仅能有效提升学生的运动技能，更能培养其团队精神和意志品质。本文将为您呈现一份结构清晰、内容丰富的排球教学实践指南。
一、 教案核心目标设定 本教案旨在通过单元化教学，使学生掌握排球运动的基本知识、正面双手垫球、上手传球等关键技术，理解简单的比赛规则和站位轮转。同时，注重发展学生的速度、力量、协调性等身体素质，并强调在练习与比赛中培养勇敢顽强、团结协作的体育精神。
二、 教学重点与难点解析
- 教学重点： 正面双手垫球的击球部位与用力顺序；上手传球的手型与协调发力。
- 教学难点： 全身协调发力控制球的方向与力量；在移动中稳定处理来球；团队间的默契配合与位置意识。
三、 课程结构详细设计（以90分钟课程为例）
准备部分（15分钟）：
- 课堂常规：集合整队，明确本节课内容与要求。
- 趣味热身：围绕场地进行慢跑，结合侧滑步、交叉步等专项移动练习。
- 动态拉伸与球性练习：进行肩、腕、膝、踝等关节活动，并通过简单的抛接球、原地拍球游戏，熟悉球感，激发兴趣。
基本部分（60分钟）：
- 技能学习与巩固：
- 正面双手垫球分解教学： 讲解示范“插、夹、提、蹬”动作要领。先进行无球手型模仿和固定球练习，再过渡到两人一组的短距离抛垫练习，逐步增加难度。
- 上手传球技术初探： 介绍“额前击球”的手型（半球状）和发力顺序。从自抛自传开始，再到一抛一传的配合练习。
- 综合能力发展：
- 移动中垫球练习： 设置标志物，进行左右、前后移动垫固定方向来球的练习，提升动态控球能力。
- 小型对抗游戏： 组织3对3或4对4的隔网对抗赛，降低规则要求（如允许球落地一次），重点体验发球、垫球和简单的团队配合，将技术应用于实践，极大提升课堂趣味性。
- 技能学习与巩固：
结束部分（15分钟）：
- 放松活动：在轻音乐中进行全身肌肉的静态拉伸，重点放松手臂、肩部和腿部。
- 课堂小结：总结本节课技能掌握情况，表扬进步，指出普遍存在的问题。
- 回收器材，宣布下课。
四、 教学评价与安全建议
- 评价方式： 采用过程性评价与展示性评价结合。既观察学生在练习中的参与度、进步幅度与合作态度，也可通过小组展示、简易技能达标测试进行评价。
- 安全须知： 课前检查场地器材安全；充分热身，预防关节损伤；练习间距要足够，避免碰撞；强调正确技术动作，预防手指手腕挫伤。
五、 教学资源拓展 教师可灵活运用多媒体设备播放国际高水平比赛片段或技术分解视频，帮助学生建立更直观的动作表象。同时，鼓励学有余力的学生课后进行小组练习，或观看相关教学视频，巩固提升。
一份优秀的体育课排球教案，其灵魂在于将技术教学、体能发展和情感教育有机融合。通过循序渐进、寓教于乐的设计，不仅能让学生扎实掌握排球技能，更能让他们在汗水和欢笑中领略团队运动的魅力，最终实现体育育人的根本目标。教师可根据本校学生实际水平和条件，对此教案进行个性化调整与创新。
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