在紧张激烈的排球比赛中，拦网是防守的第一道防线，也是直接得分的重要手段。一个常见的争议点是：拦网时，拦网队员的手或手臂可以伸过球网吗？ 这个问题看似简单，实则规则中有明确的界定和特定的情形区分。本文将为您带来权威、清晰的解读。
一、核心规则：原则上不允许，但特定情形下允许
根据国际排球联合会（FIVB）的最新规则，拦网行为的定义是：靠近球网的队员，在对方进攻性击球前后，在球网附近将手伸向高于球网处试图阻挡来球的行为。
原则上不允许过网拦网：规则明确规定，不允许在对方空间内拦网。这意味着，在对方完成进攻性击球（即扣球、吊球等）之前，拦网队员的手或手臂不能越过球网的垂直平面进入对方场区空间去拦截球。提前过网触碰球或干扰对方球员，均属于“过网拦网”犯规。
允许过网的特定情形：
- 对方完成进攻性击球后：当对方的扣球、吊球等进攻动作已经完成，球已经完全脱离对方击球队员的手，并飞向网口方向时，拦网队员的手可以跟随球的动作过网进行拦阻。此时，拦网被视为本方场区的第一次击球。
- 球飞向拦网一方：无论对方是否完成击球，只要球的整体轨迹已有部分越过网口垂直面，飞向拦网方场区，拦网队员即可在球网任何一侧（包括对方空间）触球，这不视为犯规。
二、常见误区与判罚示例
- 误区一：只要手不过网中线就可以。
- 正解：规则依据是球网的垂直平面，而非网带的中线。只要在对方击球前，手部任何部分越过这个无形的垂直面去触球或干扰对方，即属犯规。
- 误区二：拦网时可以压腕下压到对方场地。
- 正解：在成功拦网（触球）后，拦网动作的随挥可以进入对方空间，但前提是不能干扰对方后续的合法击球尝试。
- 判罚示例：对方二传手进行二次球吊球，球尚未完全离开其手，拦网队员的手已过网触球或触碰了二传的手，此为典型的“过网拦网”犯规。
三、合法且高效的拦网技术要点
理解了规则边界，才能运用好技术：
- 把握时机：集中注意力于对方攻手的挥臂动作，在其击球瞬间或之后起跳，避免过早伸手过网。
- 垂直起跳：尽量保持身体和手臂动作垂直向上，减少不必要的向前冲量，既能避免犯规，也能保护自己防止触网。
- 手型与区域控制：双手张开，手指紧张，在网前形成有效的屏障区域，专注于封锁球可能通过的路线，而非盲目追求过网下压。
总结 “排球拦网可以过网吗？”答案是：在对方完成进攻性击球后或球已飞向我方场区时，可以；在对方击球前或击球瞬间，不可以。精准把握这一规则分寸，是成为一名优秀拦网手的基础。它不仅是避免失分的关键，更是将被动防守转化为主动得分利器的重要规则依据。深入理解并熟练运用，能让您的比赛表现更具智慧和威力。
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